跟著這部動漫一起做,肯定能擺脫「肥宅」稱號!

2018年09月04日     4,421     檢舉

平常上班上學沒什麼空閒時間,好不容易周末了就窩在家裡整天看動畫。

這種生活方式也不是不好,但太不健康了!任憑多麼陽光帥氣,日積月累都會變成肥宅!

雖然各位怎麼享受生活和我沒關係,但是一想你們看著我推薦的動漫,一個個在家慢慢變成死肥宅,我的心真的會痛。

該怎麼幫助大家呢?思來想去,我決定還是給大家推薦動漫!之前我推薦的動漫都需要坐好或者躺好觀看,這次不同以往,我給大家推薦的動漫是《動畫鍛鍊!EX》,觀看的時候需要大家動起來。

《動畫鍛鍊!EX》是姑且算是一部運動題材的動漫,不同於《灌籃高手》、《網球王子》那種讓你覺得某項運動好帥,也要學的感覺,《動畫鍛鍊!EX》是教如何運動的,可以理解為動漫版的健身教程,而且教練都是可愛的女孩子!

動漫中運動項目多種多樣,包括伏地挺身、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸運動、軀幹鍛鍊、太極拳……但是都相當簡單,沒有任何運動基礎的人也可以做的很好,在沒有人進行保護的情況下,做這些運動也不容易造成身體傷害。

運動的場地也不受限制,本動漫中出現的運動項目涉及家內無器械、健身房,甚至還有電車。

雖然只是一部動漫,但是在鍛鍊的教學上還是十分認真的,肌肉講解什麼的也有,圖文並茂,簡單明了。

眾所周知,不論是有氧運動,還是無氧運動,都需要一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。

如果心率過高,會對身體健康不利,導致噁心、頭暈、胸悶,心率低對身體沒有危害,但是鍛鍊效果不好。

讓觀眾做簡單的運動,還得有合適的心率。乍一看好像挺難的,其實不然,動漫中可愛的女孩子對於御宅族們來說本身就是良好的興奮劑,再配上福利,調整心律這種事情真的就不難了。畢竟製作公司當初的目標是讓心和身體都燃燒起來。

《動畫鍛鍊!EX》是一部泡麵番,每集5分鐘,一小時就可以看完所有內容,每天鍛鍊一小時,健康生活一輩子。

希望各位小夥伴能堅持下來,運動只有堅持才能看到效果。堅持下來的小夥伴一定能擺脫「肥宅」稱號,然後變成「宅宅」!至於怎麼才能擺脫「宅宅」稱號找到女朋友走上人生巔峰,我現在是不知道,等我知道了我會及時分享給大家的!

在我分享新方法之前,大家一定要堅持鍛鍊啊!堅持鍛鍊!堅持鍛鍊!重要的事情說三遍!

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